10 beneficii ale apei!

Corpul uman nu poate supravietui fara apa. Daca ne gandim ca 60% din corpul uman este alcatuit din apa, ne dam seama cat de important este consumul de apa.

Funcțiile sale depind în mare măsură de nivelul de apă din sistem. Creați un dezechilibru în nivelul apei și electroliților în corpul vostru și veți fi într-o mulțime de necazuri sigur.

Apa vă oferă sanatate si o mulțime de beneficii estetice. Dacă încă nu sunteți la curent, iată cum apa va poate face mai frumos(a) si sa te simti bine.

1. Apa proaspătă, curată poate potoli setea ca nici o altă băutură.

2. Bea apă și întărește corpul tau.

3. Apa echilibrează numărul de electroliți din corp. Acesta oferă celulelor energia pentru a funcționa bine.

4. Consumand o cantitate suficientă de apă reduce pofta de mancare si ajuta la atingerea obiectivelor tale de pierdere în greutate.

5. Apa ajută la promovarea starea de spirit mai bună și ajută cu creierului funcții se păstrează de alertă și mai agil.

6. Apa hidrateaza muschii si ajuta la recuperarea lor mai repede, chiar și după un antrenament greu.

7. Apa face pielea stralucitoare si radianta.

8. Apa accelereaza metabolismul si face astfel sa pierzi mai multe grasimi in acest proces.

9. Apa ajută la eliminarea toxinelor din sistem.

10. Apa ajută să ramai sănătos și sexy.

Trei reguli importante

Consuma de doua ori mai mult decat este nevoie pentru a potoli setea.

2. Bea apă frecvent pe tot parcursul zilei pentru a evita deshidratarea, mai ales dacă transpiri foarte mult.

3. Bea un minim de 8¬10 pahare de apă în fiecare zi. Acest lucru va asigura o buna functionare a organismului.

Cateva detalii despre creier si apa.

Creierul uman este compus din 95% apă și poate consuma până la 40% din cantitatea totală de apă consumata zilnic. Sângele este compus din 80% apă în timp ce plămânii sunt alcătuiti din 90% apă.

Chiar și o ușoară scădere a nivelului apei organismului poate declansa simptome de deshidratare și un declin în capacitatea de concentrare.